CHARLA "EQUILIBRIO HORMONAL EN LA MUJER"

El equilibrio en la vida reproductiva de la mujer depende de los estrógenos y de la progesterona. Estos aumentan los 14 primeros días del ciclo y despúes de la ovulación a los 28 días con la mestruación disminuyen.

Si estas hormonas se segregan correctamente, se encargan de:

Estrógenos, promover el desarrollo y mantenimiento de la estructura del útero, la distribución de la grasa, controla el balance de líquidos y electrolitos, y estimulan la síntesis de proteínas, creando enzimas y reparando daños.

Progesterona, proteger contra la formación de quistes, ayuda a convertir la grasa en energía, fortalece los huesos, ayuda en la formación de las hormonas tiroideas, es antidepresiva, diurética y normaliza los niveles de minerales como zinc y cobre y es necesaria en la gestación.

Pero a menudo un exceso de estrógenos provoca una deficiencia de progesterona lo cual implica un desequilibrio hormonal.

Y este DESEQUILIBRIO HORMONAL conlleva:

•       Menstruaciones irregulares o abundantes

•       Fibromas , quistes en el pecho

•       Infertilidad

•       Síndrome premestrual

•       Retención de agua

•       Aumento de peso

•       Desequilibrios de la glucosa

•       Hipotiroidismo

•       Osteoporosis

•       Etc…

CAUSAS DE LOS DESEQUILIBRIOS:

1. EXCESO DE XENOESTRÓGENOS PRESENTES EN EL MEDIO AMBIENTE

•       Son sustancias ajenas al cuerpo, que ingerimos a través de químicos provenientes del petróleo, de pesticidas, de plásticos o de drogas farmacéuticas que siendo solubles en grasa se depositan en nuestra grasa y bloquean la respuesta hormonal natural de nuestro organismo.

•       Ej: las hormonas sintéticas como medio anticonceptivo o para tratar la menopausia. Estas hormonas se acumulan e inhiben la producción de progesterona natural.

2. FALTA DE NUTRIENTES EN EL HÍGADO

•       El hígado es el encargado de depurar el cuerpo de lo que no le hace falta y necesita nutrientes para ello como minerales zinc, selenio, cobre, magnesio y azufre y vitaminas del grupo B.

•       A mayor cantidad de tóxicos, mas tiene que detoxificar, más nutrientes se necesitan para combatir tanto la limpieza como los efectos colaterales (inflamación, etc.). Para lo cual requerirá más vitaminas E, A, C y ácidos grasos esenciales.

3. DESEQUILIBRIO INTESTINAL

El buen funcionamiento intestinal depende de sí mismo y de otros factores digestivos como:

•       Correcto equilibrio de enzimas digestivas.

•       Correcto equilibrio de los ph en los diferentes órganos digestivos.

•       Equilibrio de la flora bacteriana.

•       Control del Sistema Endocrino y  Sistema Nervioso que comanda todo lo anterior.

•       Adecuada motilidad de todo el Sistema Digestivo.

•       Una alimentación equilibrada y con adecuada compatibilidad química de los alimentos.

•       Una alimentación libre de tóxicos agroalimentarios.

•       Una buena y equilibrada elaboración culinaria.

         CAUSAS DIETÉTICAS DE UN MAL FUNCIONAMIENTO INTESTINAL

•       Falta de fibra y una alimentación inadecuada. Ej:

•          Los alimentos vegetales, azúcares, etc. producen fermentaciones: hongos, alcoholes, levaduras.
•     Los alimentos animales producen putrefacciones: sustancias llamadas cadaverinas.

•       Tóxicos Dietéticos: azúcar, café, tabaco, alcohol,

•       Químicos dañinos: medicamentos, insecticidas, pesticidas en los vegetales, saborizantes y conservantes en los precocinados, glutamato y aspartamo como potenciadores de sabor, sulfitos en embutidos, hormonas en la carne y lácteos, etc.

•       Pérdida de hábitos de evacuación: estreñimiento

•       Emocional: miedo, culpa, estres, ansiedad.

•       Bilis: insuficiencia biliar, vesícula perezosa

•       Megacolon: intestino más grande

Lo peor en general para el Equilibrio Hormonal y para el resto de la salud:

Ø  Azúcares y estimulantes

Ø  Harinas refinadas

Ø  Lácteos

Ø  Sal

Ø  Minimiza el uso de plásticos

Ø  Químicos